How is FELDENKRAIS^® taught?

FELDENKRAIS® can be learned in groups through courses and workshops as well as in one to one lessons.

Group lessons

In groups lessons I lead “Awareness through movement” verbally and invite you to feel and explore your movements slowly and mindfully, then to experiment with them in a playful way. This is mostly done on the floor either sitting or lying down. It can also be done standing, walking, or on a chair.

Frau C. schwärmt:

"Am Ende der Stunde fühlte ich mich, als wäre ich mit dem Boden verschmolzen. Ich lag ganz platt, extrem ausgeglichen und angepasst und ich empfand mich irgendwie viel länger!"

Frau U. bemerkt überrascht:

" Das geht ja jetzt viel leichter! Ich kann jetzt viel weiter hinter mich gucken! Der Nacken und die Schultern und überhaupt alles eigentlich sind so frei!

Individual lessons

In individual lessons “functional integration”, we begin by discussing your wishes, problems and questions. Through gentle, unobtrusive touch, through stability and support or through being moved, I guide you through your process. This is usually done lying or sitting on a Feldenkrais table. This type of treatment allows a very deep and efficient approach and stimulates all the motor skills. In addition, the intensive personal attention is very beneficial.

Frau A. nach ihrer ersten Einzelstunde FELDENKRAIS®:
"Sehr gut. Es war unglaublich intensiv. Ich habe zum ersten Mal seit zwei Jahren wieder ein wenig von meiner rechten Seite gespürt. (...) Ich fühle mich wie neu zusammengesetzt und die Angst, die Angst geht weg!"

Frau C. beobachtete mit zeitlichem Abstand nach nur einer Einzelstunde:
"Ja, in meiner Hüfte ist die naturgegebene Balance wieder eingekehrt. Habe mich nach der Behandlung step by step vom Schmerz lösen können."

Frau B. testet ihr Laufen direkt nachdem sie eine Einzelstunde erhalten hat und bemerkt:
"Die haben jetzt nicht sone Zicken gemacht, die Beine. (...) Schmerz habe ich nicht!"

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