Feldenkrais Audiothek

Sets à 4 Lektionen

Sie möchten gerne längere Lektionen kennen lernen und/oder sich über längere Zeit mit einer Lektion ausprobieren? Dann empfehle ich Ihnen meine "Sets à 4 Lektionen" zu je 45,-€. Die Sets mit je 4 Links auf soundcloud.com sind für drei verschiedene Erfahrungsstufen zusammengestellt. Die einzelnen Lektionen haben eine Dauer von 50 - 80 Minuten. Wenn Sie sich unsicher sind, ob Sie meine Art oder meine Stimme mögen, können Sie vorher unter diesem Link einige kostenfreie Probelektionen abrufen: https://soundcloud.com/user-958784183

Zum Einstieg

Set E 1

• Im Liegen: Der Regenbogen
• Im Sitzen: Der tote Vogel
• Im Liegen: Angleichung von Beugern und Streckern
• Im Liegen und Sitzen: Die Beckenuhr

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Set E 2

• Im Liegen: Beine aufstellen und dynamisches Beckenrollen
• Im Liegen: Fäuste rollen
• Im Liegen: Die Augen bedecken
• Im Liegen und Sitzen: Hand und Fuß verbunden heben

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Zur Fortführung

Set F 1

• Im Liegen: Die Rippen befreien
• Im Sitzen: Die Verbindung von den Füßen zum Kopf
• Im Stehen: Stehen im Gleichgewicht
• Im Sitzen oder Liegen: Die Verknüpfung zwischen Augen und Kiefer

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Set F 2

• Im Sitzen: Die Arme nach vorne strecken
• Im Liegen: Freiheit zwischen Lunge und Rippenfell
• Im Liegen und Sitzen: Das Miteinander von Schultern, Hals und Kiefer
• Im Sitzen: Sich drehen beim aufrechten Sitzen

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Set F 3

• Im Liegen: Lippenbewegungen für einen weichen Nacken
• Im Sitzen: das Spiel zwischen Kopf und Becken
• Im Liegen: Wippende Atmung
• Im Sitzen: Seitliches Neigen der Wirbelsäule

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Zitat Herr B.: "Danke für diese tollen Aufnahmen. Es kommt mir vor, als wärst du mit in meinem Zimmer. Es fiel mir überhaupt nicht schwer, die gesamten Lektionen über dran zu bleiben. Aber mein Handy musste ich vorher weglegen!"

Zitat Frau K.: "Also, ich bin jedes Mal im Nachhinein froh, mich überwunden zu haben, eine Aufnahme angemacht zu haben! Deine Stimme ist sehr präsent, dunkel und sehr angenehm. Ich antworte sogar laut auf deine Fragen des Spürens, obwohl du ja gar nicht da bist!"

Zur Herausforderung

Set H 2

• In SL: Beugen und Strecken mit schwebendem Arm
• In SL/RL/Sitz: Differenzierungen des schwebender Arms und Becken
• Im Liegen: Fuß auf Knie und weiter zum Aufsitzen
• SL/RL: Rollen mit einem gestreckten Bein

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Hörspiele für Kinder (Alter 6-11 Jahre)

Alle Kinder haben einen wunderbaren und selbstverständlichen Zugang zu Feldenkrais. Nicht immer ist es jedoch möglich, sie in einer langen Lektion oder mit der Ansprache der Erwachsenen zu fesseln. Daher habe ich hier einige Hörspiele rund um bestimmte Feldenkrais-Lektionen geschrieben und aufgenommen. Ein Link kostet 10,-€.

• Dr. Leo Hörspiel Kaufen
  
• Mona, das Elefantenkind im Zirkus, Teil 1 Hörspiel Kaufen
  
• Mona, das Elefantenkind im Zirkus, Teil 2 Hörspiel Kaufen

Zitat Herr M.: "Meine Tochter liebt die Geschichten! Sie kommt zur Ruhe und fühlt sich danach erholt und einsatzbereit. Sie kann sogar schon die Dialoge der Geschichten auswendig mitsprechen!"