Was ist FELDENKRAIS®?
Die FELDENKRAIS® Methode ist eine bewegungsbasierte Lernmethode. Die Ausübung verbessert Ihre Haltung, Ihre Beweglichkeit, Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht. In einer Unterrichtsstunde werden achtsam spürend, langsam und sanft Bewegungsabläufe ausprobiert. Nach einer Bewegungssequenz bekommen Sie Zeit und fühlen die Wirkung und können Ihr persönliches Empfinden und den Wert wahrnehmen. So lernen Sie allmählig, Ihre eigenen persönlichen Bewegungsmuster zu erkennen und weiterführend, menschliche Bewegungsfunktionen zu entdecken. Sind diese gut und hilfreich, integriert Ihr Nervensystem diese ganz von allein in Ihr eigenes funktionales System. Ihr Körpergefühl und Ihre Wahrnehmung verfeinern sich somit von Stunde zu Stunde. Durch diesen Prozess geschieht eine bessere Vernetzung der Art und Weise, wie Sie fühlen, denken und handeln. Dies klärt Ihr Selbstbild und stärkt Ihre Persönlichkeit. Die FELDENKRAIS® Methode bietet allen einen selbstbestimmten, gesunden und nachhaltigen Weg des Wachsens und Entfaltens.
Frau A. fasst ihre langjährige Erfahrung mit der FELDENKRAIS® Methode zusammen:
"Die FELDENKRAIS® Methode hat mir als einzige Methode geholfen, Schmerzen und Verspannungen nachhaltig abzubauen. Ich bin jetzt außerdem viel beweglicher als früher und habe eine deutlich aufrechtere Haltung."
Frau N. auf die vergangenen Jahre mit der FELDENKRAIS® Methode zurückblickend:
"Es war der beste Tipp, den ich je in meinem Leben bekommen habe. Eigentlich hat sich mein ganzes Leben auf den Kopf gestellt und neu sortiert. Ich habe mich von meiner Erziehung befreit, bin selbstbewusst, aufmerksam und ganz natürlich geworden. Mein Selbstbild hat sich um 180° gedreht. Ich fühle mich großartig und bewundere sehr, was diese Methode alles bewirken kann!"
