Was ist das Sounder Sleep System^®?

Das Sounder Sleep System® ist ein wirksames Trainingsprogramm für tiefen und erholsamen Schlaf. Es basiert auf der Beobachtung, dass durch kleinste, dem Atem angepasste, behutsame Körperbewegungen tiefe Entspannung und innere Ruhe ausgelöst werden. Sind Sie in dieser Stimmung angekommen, schlafen Sie als schlafbedürftiger, erschöpfter oder müder Mensch ganz von selbst ein. Im Sounder Sleep System^® bauen die Übungen auf drei thematischen Säulen auf.

So beschäftigen Sie sich während einer Stunde oder einem Workshop mit Ihrer Atmung und setzen diese Erfahrung kombiniert mit einer minimalen Bewegung sowohl in den Tagesentspannungsübungen als auch den Einschlafübungen, genannt Mini Moves, ein.

Das Sounder Sleep System^® ist wegen seiner Einfachheit schnell zu erlernen.