Wie wird FELDENKRAIS® unterrichtet?

Die FELDENKRAIS® Methode wird als Gruppenunterricht in Kursen, Workshops oder online-Angeboten unterrichtet sowie durch intensive Einzelstunden.

Gruppenunterricht

Der Gruppenunterricht heißt "Bewussheit durch Bewegung". Hier leite ich Sie auf der Basis vorgegebener Lektionen mündlich an, Ihre Bewegungen langsam, achtsam und spürend zu erforschen und mit diesen spielerisch zu experimentieren. Dies findet für Sie meist liegend oder sitzend auf dem Boden statt, kann aber auch im Sitzen auf dem Stuhl, im Stehen oder Gehen sein.

Dr. Moshé Feldenkrais sagt 1975 in San Francisco selbst zu der Art, wie seine Bewegungs-Lektionen aufgebaut sind und funktionieren: "Seht ihr, meine Lektionen sind ... improvisiert, aber sie sind mit einer Methode improvisiert. Das ist eine lustige Sache ... Es ist die ganze Zeit Improvisation, aber es steckt eine Methode darin, deshalb ist es Jazz. ... es ist das Spielen von Musik basierend auf bestimmten Noten, es ist das Variieren eines Themas, und deshalb ist es echtes Lernen. Es ist eine gelebte Sache."

Frau C. schwärmt:
"Am Ende der Stunde fühlte ich mich, als wäre ich mit dem Boden verschmolzen. Ich lag ganz platt, extrem ausgeglichen und angepasst und ich empfand mich irgendwie viel länger!"

Frau U. bemerkt überrascht:
"Das geht ja jetzt viel leichter! Ich kann jetzt viel weiter hinter mich gucken! Der Nacken und die Schultern und überhaupt alles eigentlich sind so frei!"

Einzelunterricht

Die Einzelstunde heißt "Funktionale Integration". Hier erörtern wir zunächst im Gespräch Ihre Wünsche, Probleme und Fragestellungen. Durch sanfte und unaufdringliche Berührung, durch Haltgeben, Unterstützen oder ein Bewegt-Werden leite ich Sie durch Ihren Lernprozess. Dies findet für Sie meist liegend und manchmal sitzend auf einem Feldenkrais-Tisch statt. Diese stille, sensible und zugewendete Art der Behandlung ermöglicht einen sehr tiefen und effizienten Zugang zu Ihrem Nervensystem. Die intensive persönliche Herangehensweise wird zusätzlich als sehr wohltuend, entspannend und bereichernd erlebt.

Frau A. nach ihrer ersten Einzelstunde FELDENKRAIS®:
"Sehr gut. Es war unglaublich intensiv. Ich habe zum ersten Mal seit zwei Jahren wieder ein wenig von meiner rechten Seite gespürt. (...) Ich fühle mich wie neu zusammengesetzt und die Angst, die Angst geht weg!"

Frau C. beobachtete mit zeitlichem Abstand nach nur einer Einzelstunde:
"Ja, in meiner Hüfte ist die naturgegebene Balance wieder eingekehrt. Habe mich nach der Behandlung step by step vom Schmerz lösen können."

Frau B. testet ihr Laufen direkt nachdem sie eine Einzelstunde erhalten hat und bemerkt:
"Die haben jetzt nicht sone Zicken gemacht, die Beine. (...) Schmerz habe ich nicht!"

Rufen Sie an für ein kostenloses, persönliches Vorgespräch!

Weiter zu meinem Kursplan.

Weiter zu meinen Workshops.

Weiter zu meinen Online-Angeboten.