Online-Mini-Workshop Sounder Sleep System®

Tiefer, erholsamer Schlaf ist erlernbar! Das speziell für Menschen mit Schlafproblemen entwickelten Übungsprogramm eröffnet Ihnen, aus einer tiefen Entspannung und inneren Ruhe heraus wieder auf natürliche Weise sanft in den Schlaf hinüberzugleiten. Die Übungen zeigen wirksame Hilfe bei Ein- und Durchschlafstörungen. Spezielle Tagestechniken sind wunderbar einsetzbar für kurze Erholungspausen und zur Stressreduktion in Alltag und Beruf.

Die Übungen werden größtenteils liegend ausgeführt. Sie brauchen ein Bett, eine Couch oder eine Matte auf dem Boden sowie 1-2 Decken und 2-3 Kissen. Kleiden Sie sich wärmend und locker.