Wochenendworkshop Sounder Sleep System®

Tiefer, erholsamer Schlaf ist erlernbar!

Auf der Basis des Sounder Sleep Systems®, eines speziell für Menschen mit Schlafproblemen entwickelten Übungsprogramms, lernen Sie, aus einer tiefen Entspannung und inneren Ruhe heraus wieder auf natürliche Weise sanft in den Schlaf hinüberzugleiten. Die Übungen bieten wirksame Hilfe bei Ein- und Durchschlafstörungen. Spezielle Tagestechniken sind wunderbar einsetzbar für kurze Erholungspausen und zur Stressreduktion in Alltag und Beruf. Die Übungen werden viel auf dem Boden liegend und auch sitzend ausgeführt.

Ein Fortführungskurs für alle, die Ihre Kenntnisse aus dem ersten Kurs mit neuen Übungen und Anregungen erweitern wollen und auch etwas Auffrischung einiger schon bekannter Übungen suchen.

Bitte bringen Sie sich 2 Decken und 3 Kissen mit, sowie warme Socken.

Ermäßigung möglich!

Unterrichtsort: Volkshochschule Mitte, Linienstr. 162, 10115 Berlin

Anmeldung und weitere Informationen unter: https://www.vhsit.berlin.de/VHSKURSE/BusinessPages/CourseDetail.aspx?id=709158