Wochenendworkshop Sounder Sleep System®

Tiefer, erholsamer Schlaf ist erlernbar!

Auf der Basis des Sounder Sleep Systems®, eines speziell für Menschen mit Schlafproblemen entwickelten Übungsprogramms, lernen Sie, aus einer tiefen Entspannung und inneren Ruhe heraus wieder auf natürliche Weise sanft in den Schlaf hinüberzugleiten.

Die Übungen bieten wirksame Hilfe bei Ein- und Durchschlafstörungen. Ergänzende Tagesentspannungübungen sind wunderbar einsetzbar für kurze Erholungspausen und zur Stressreduktion in Alltag und Beruf.

Die Übungen werden viel auf dem Boden liegend und auch sitzend auf einem Hocker ausgeführt.

Bitte bringen Sie sich unbedingt 2 Decken und 3 Kissen mit. Bitte kleiden Sie sich bequem und wärmend. Warme Socken sind zu empfehlen.

Ermäßigung möglich!

Unterrichtsort: Volkshochschule Mitte, Linienstr. 162, 10115 Berlin

Anmeldung und weitere Informationen unter: https://www.vhsit.berlin.de/VHSKURSE/BusinessPages/CourseDetail.aspx?id=696197